Stop met pleasen, start met leven!
Sta jij altijd klaar voor anderen, maar ben je jezelf onderweg kwijtgeraakt?
Holistische begeleiding naar grenzen, rust en zelfvertrouwen!
Herken jij jezelf in de volgende punten?
– Je zegt vaak ja, terwijl je eigenlijk nee voelt
– Je voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen
– Grenzen stellen voelt spannend en egoïstisch
– Je voelt je vaak schuldig, wanneer je toch voor jezelf kiest
– Je raakt snel overprikkeld of moe
– Je bent het contact met jezelf kwijtgeraakt
Weet dat je niet de enige bent! Pleasegedrag ontstaat vaak vanuit een diep verlangen naar verbinding en veiligheid
Stop met jezelf aanpassen om geliefd of gewaardeerd te worden.
Voel je vaak haarfijn aan wat anderen nodig hebben, maar vind je het lastig om stil te staan bij wat jij zelf nodig hebt?
Misschien zeg je regelmatig ja terwijl je eigenlijk nee voelt.
Misschien voel je je verantwoordelijk voor het geluk van anderen, pas je jezelf gemakkelijk aan of ga je steeds weer over je eigen grenzen heen. Van buiten lijkt het misschien alsof je alles goed doet, maar van binnen voel je onrust, vermoeidheid of het gevoel dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.
Pleasegedrag ontstaat niet zomaar. Vaak is het een patroon dat ooit is ontstaan vanuit de behoefte aan verbinding, veiligheid of erkenning. Maar op den duur kan het ervoor zorgen dat je steeds verder verwijderd raakt van jezelf.
Diep van binnen verlang je waarschijnlijk naar iets anders.
Naar rust. Naar ruimte. Naar jezelf kunnen zijn zonder schuldgevoel. Naar het voelen en aangeven van je grenzen. Naar keuzes maken die écht bij jou passen, zonder jezelf steeds op de laatste plaats te zetten.
Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen.
Met behulp van mijn holistische psychosociale aanpak kan ik je helpen om het patroon van pleasegedrag stap voor stap te leren begrijpen en te transformeren. We kijken niet alleen naar je gedachten en gedrag, maar ook naar wat je voelt, wat je lichaam aangeeft en welke overtuigingen er onder het patroon liggen.
In een veilige en rustige setting werken we samen aan:
- meer inzicht in jouw patronen
- het leren voelen en aangeven van grenzen
- het loslaten van schuldgevoel en aanpassing
- meer rust, zelfvertrouwen en verbinding met jezelf
Stel je eens voor hoe dat ook voor jou zou kunnen zijn. Wat zou er allemaal in je leven veranderen, wanneer je niet meer zo bezig bent met wat anderen van je vinden en je niet langer leeft vanuit aanpassen aan de ander, maar vanuit wie jij werkelijk bent. Wat een vrijheid en ruimte zou dat geven?
Pleasegedrag kost je meer dan je misschien wilt toegeven: je energie, rust, verbinding met jezelf en uiteindelijk mogelijk zelfs je gezondheid!
Ben je er klaar mee en wil je het leven gaan leven vanuit wie jij werkelijk bent?
Verandering is mogelijk, ook voor jou!
Wanneer je op deze website terecht bent gekomen, betekent dit waarschijnlijk dat je je al wel bewust bent dat je last hebt van pleasegedrag, maar dat je nog niet precies weet hoe dit te transformeren. Dit is een goed teken. Je er bewust van zijn is de eerste stap op het pad naar transformatie. Het is goed om te beseffen dat pleasegedrag altijd een positieve intentie heeft. Je hebt het jezelf waarschijnlijk in je kindertijd als copingstrategie aangeleerd om je verbonden en veilig te voelen.
Ik kan samen met jou op zoek gaan naar de oorsprong van jou pleasegedrag en je begeleiden in het transformeren van deze oude patronen, zodat je in het hier en nu nieuwe keuzes kunt maken vanuit zelfliefde en kracht.
Stop met pleasen, kies weer voor jezelf!
In 5 stappen naar meer rust, zelfvertrouwen en een leven waarin jij jezelf niet langer op de tweede plaats zet.
- Leer wat pleasegedrag is en hoe het ontstaat.
- Leer jezelf volledig te accepteren.
- Van angst en onzekerheid naar rust en zelfvertrouwen.
- Van altijd bezig met de ander, naar aandacht en compassie voor jezelf.
- Leer "nee" zeggen zonder schuldgevoel.
- Voel je niet meer verantwoordelijk voor de gemoedsrust van de ander.
Ik ben Eelco de Gast
Holistisch psychosociaal Coach & Therapeut
Jaren geleden werd ik mij bewust van hoe diep pleasegedrag in mijn eigen leven verweven zat. Hoe ik altijd op zoek was naar goedkeuring van buiten mezelf. Hoe ik mijn gevoel van eigenwaarde bij anderen probeerde te halen. Hoe ik handelde vanuit angst voor afwijzing.
Vanuit mijn eigen zoektocht naar zelfacceptatie, zelfliefde, zelfvertrouwen en een sterk gevoel van eigenwaarde, ben ik met mezelf aan de slag gegaan. Toen ik vanuit eigen ervaring merkte dat transformatie echt mogelijk was, ontstond de wens om anderen hierin te gaan ondersteunen.